Wer schon einmal eine Nacht wach lag, weil er grübeln musste, unruhig war oder sogar Angst hatte einzuschlafen, weil Alpträume ihn heimsuchen könnte, der kennt die negativen Konsequenzen von Schlafstörungen. Schlafen ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens und er sollte in Ruhe und Erholung verlaufen. Doch was tun, wenn Schlafstörungen ständig vorliegen?
Sehr regelmäßig haben wir im System Empowering mit Schlafstörungen zu tun und wollen in diesem Podcast folgenden Fragen auf den Grund gehen:
Der Beitrag SEP #24: Schlafstörungen 😴 erschien zuerst auf Hanseatisches Institut.